巧喝水做个美丽女人

keikei · 发表于 2005-3-28 07:31:00

水之于身体，就好象氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？喝水行程表 AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） AM8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ PM12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让?发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。 PM3:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。 PM5:30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 PM10:00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质.

银镯子 · 发表于 2005-4-2 22:35:00

美丽在唱歌 · 发表于 2005-4-3 11:49:00

刪除昨天的煩惱；選擇今天的快樂；設置明天的幸福；存儲永遠的愛心；取消世間的仇恨；粘貼美麗的心情；複製醉人的風景；願永遠快樂！

真经典，喜欢

水纯子 · 发表于 2005-4-4 20:12:00

美丽在唱歌 · 发表于 2005-4-25 10:33:00

美女记得要喝水呀

顶

布小熊 · 发表于 2005-4-25 20:54:00

最爱臭美了，这个一定牢记。

lucytsui · 发表于 2006-2-6 16:08:00

美女一定要多喝水，喝水可以让你更加美丽的！！！

xinran · 发表于 2006-10-15 18:50:00

丑女孩子也来参加一份可以吗？

ktdy · 发表于 2006-10-16 17:10:00

呵呵.不错.顶了!!!

ailun007 · 发表于 2006-11-7 11:16:00

不错不错，说得好极了！！

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