巧喝水 做个美丽女人
<FONT face=仿宋_GB2312 color=#9e4db3>水之于身体,就好象氧气般重要。给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,为了美,水,又那有不喝的道理呢?喝水行程表
AM6:30
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!(非常重要!身体排污靠它!)
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
PM12:50
用完午餐半小时后,喝一些水,取代让?发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!
喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前,再喝一杯水。
想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!
今天已摄取2000CC水量了。
不过别一口气喝太多,以免晚上得上洗手间影响睡眠品质.</FONT> <BLOCKQUOTE><TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" width="90%<TR><TD 9pt; LINE-HEIGHT: 12pt" width="100%"> <B></B>
刪除昨天的煩惱;選擇今天的快樂;設置明天的幸福;存儲永遠的愛心;取消世間的仇恨;粘貼美麗的心情;複製醉人的風景;願永遠快樂! </TD></TR></TABLE></BLOCKQUOTE>真经典,喜欢 <P>美女记得要喝水呀</P><P>顶</P> 最爱臭美了,这个一定牢记。 美女一定要多喝水,喝水可以让你更加美丽的!!! <p>丑女孩子也来参加一份可以吗?</p> <p>呵呵.不错.顶了!!!</p> 不错不错,说得好极了!!
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